Этап восьмой: боремся с усталостью

Усталость такая же неотъемлемая часть работы, как и созидание. Поработав некоторое время, работник чувствует, что утомляется от одной мысли о необходимости что-то делать. Он думает, где бы найти силы, чтобы продолжить работу. Это ошибка: утомляемость мало зависит от наличия или отсутствия физических и умственных сил.

Магическое мышление подсказывает единственно правильный вывод: хроническое утомление — не результат напряженного труда, а итог накопления психологических травм, так или иначе связанных с процессом работы. Если ребенку (а затем подростку) запрещали принимать участие в жизни общества, то, став взрослым и принявшись за какую-либо работу, он неминуемо станет жертвой усталости.

Мы снова возвращаемся к теме контроля. Заболев усталостью, человек начинает выглядеть лентяем . Такого работника, скорее всего, уволят, усугубляя тем самым его психологическую травму.

Познакомьтесь с простыми и эффективными способами восстановления своих трудовых способностей.

Работа — это приложение внимания к предметам или людям, заполняющим рабочее пространство. Когда человек теряет способность прямо смотреть на предметы и людей, пространство теряет для него свою реальность. Он не способен к эффективной коммуникации. Его можно назвать неудачником. Он не контролирует ни себя, ни окружающую действительность. Внимание такого работника приковано к предметам, которые находятся на расстоянии вытянутой руки — дальше оно не простирается. Теперь в нерабочей обстановке этот человек будет фиксировать свое внимание на предметах близких и не обращать внимания на то, что находится в дальнем углу комнаты.

Как правильно вести себя, чтобы избежать подобной участи? Придя домой, максимально сместите центр своего внимания. Простые примеры: если вы ювелир и день напролет смотрите в увеличительное стекло, пойдите в парк и понаблюдайте за заходом солнца; если вы капитан дальнего плавания и вынуждены целыми днями оглядывать бескрайние морские просторы, займитесь выпиливанием по дереву. Разумеется, здесь приведены два крайних случая, а на самом деле вариантов изменения внимания существует бесконечное множество — главное, понять принцип.

Хороший эффект дает самое простое — прогулка. Четверть часа неторопливой ходьбы — и усталости как не бывало. Во время прогулки может прийти еще большая усталость, но ее опять-таки победит прогулка. Физические упражнения, структура которых так напоминает работу, здесь не помогут — только прогулка!

Стоит выбирать для прогулки людные места. Увидев множество людей, вы поймете, что человечество действительно существует и люди в принципе не так уж плохи.



Этап восьмой: боремся с усталостью фото, картинки

Давайте посмотрим, что пишут наши читатели по этому поводу. Если у вас есть вопрос или вы хотите поделиться мнением по этой теме, то пишите свои комментарии используя форму ниже. Также не забывайте поделиться этой статьей с другими. Уже поделились 405 человек.

Смотрите также:

  • Лошадь.
  • Какого рода враги их качество.
  • Заговоры на тяжелобольного раком.
  • Мантры любви.


  • Оставьте комментарий к этой записи ↓

    * Обязательные для заполнения поля
    Внимание: все отзывы проходят модерацию.