Мантра ОМ

Мантра ом, как медитация, в настоящее время является одной из наиболее мощных и легких техник. Вам просто следует принять комфортное положение, расслабить собственное тело, закрыть глаза и повторять про себя «ОМ».

Повторяется мантра ом следует не быстро и не чрезмерно медленно, чуть лениво и без какого-либо напряжения, но обязательно в приблизительно одинаковом темпе. Последняя буква тянется именно таким образом, чтобы звук мантры напоминал удар колокола. При этом можно направить «м» в область аджна-чакры(третий глаз в центре головы). Таким образом вы поспособствуете накоплению энергии в данной чакре и ее постепенному раскрытию.

В случае если во время медитации на “ом” возникает выраженное чувство беспокойства либо даже боли в голове, конечное «м» можно перенести в сферу анахата-чакры( центр груди). Медитацию на анахате считают наиболее безопасной. Головная боль при медитации возникает в преобладающем большинстве случаев по причине чрезмерно интенсивной чистки энергетических каналов располагающихся в верхних центрах. Боль можно устранить при тонком расслаблении всей чувствуемой области головы, поскольку в таком случае энергия станет мягко пробивать засоры и циркулировать абсолютно свободно.

В случае если мантра Ом в процессе медитации каким-то образом спонтанно меняется, то не следует возвращаться к первоначальному звуку. Поскольку считается, что сознание самостоятельно “подбирает” наиболее благотворное именно для вас звучание.

В преобладающем большинстве случаев в процессе медитации на мантру ом применяют четки, тогда вы с каждым новым произнесением «ом» перебираете по одной бусинке. Так вы способствуете погружению в более глубокое медитативное состояние. В школах йоги адепту приходится набирать один миллион раз мантру «Ом» на персональных четках. Считается, что данное число с применением фиксации внимания на конечной «м» в центре головы приводит к полному раскрытию аджна-чакры. Данное условие в некоторых случаях приводит к намеренному ускорению практики, когда ускорено повторяется мантра ом, по этой причине лучшим ограничением, в случаев если оно вообще необходимо, является ограничение именно по времени, но никак по числу повторов данной мантры. Применение четок не является строго обязательным.

В процессе медитации на данную мантру внимание должно быть направлено именно на звучание мантры. Вы должны думать «ом», сменяя этой мантрой обычный поток мыслей. Таким образом мантровая техника “обманывает” мозг, заставляя его становиться направленным лишь только на мантру.

Допустимо применение и иных мантр, к примеру: «Хаум», «Ом мане падме хум», «Бим-бом» и многие иные. Кроме этого можно повторять абсолютно любую подходящую вам молитву. Молитвы притягивают особенную благотворную “энергетику”, в чем и заключается их ценность. В случае если Вы не знаете что именно вам следует выбрать, то просто попробуйте звук «Ом». Выбранную мантру предпочтительнее не произносить вслух просто так в разговорах и тем более не писать на бумаге для того, чтоб она оставалась для вас символом начала медитации.

Мантра Ом может быть благоприятно распеваема в компании близких по духу людей (в случае если в процессе медитации применяется другая мантра). В процессе распевания следует попасть в резонанс с голосами остальных людей. Внимание фиксируется именно на звучании мантры “ом”. При соответствующей концентрации наступает желанный эффект ощущения пространства, по той причине, что звук сам по себе выступает проявлением энергии пространства. Помимо этого, продолжительное распевание мантры может дать эффект заполнения тела благотворной энергией точно как от холотропного дыхания.

Однако мысленное повторение мантры с точки зрения прочищения сознания значительно результативнее и приводит к настоящим медитативным состояниям.

Медитировать на мантру “ом” в самом начале практики, как уже было сказано следует минут по 20–30 минут несколько раз в день, предпочтительнее в одно и то же самое время, тогда практика будет давать существенные результаты, очищение сознания, а так же физического тела. А по прошествии времени и раскрытие энергетических центров, устранение всех имеющихся заболеваний.

Еще одно преимущество медитации, которое дает мантра ом на данную мантру заключается в том, что она очень проста для исполнения и может дать быстрый результат погружения в медитативное состояние. Остальные техники, в преобладающем большинстве случаев, дают значимый результат лишь только после их продолжительного применения.

В случае если возникает сопротивление, а до этого вы были настроены заниматься систематично, необходимо напомнить себе о принятом решении. К медитации следует относиться так, как будто это ваша обязанность, которую следует четко и безоговорочно ежедневно выполнять. В случае если вы осознаете, почему находитесь в мире двойственных переживаний, то быстро поймете, что времени может быть недостаточно на мирское, но никак не на вашу практику.



Мантра ОМ фото, картинки

Давайте посмотрим, что пишут наши читатели в комментариях ниже. Если у вас есть вопрос или вы хотите поделиться мнением по этой теме, то пишите свои комментарии используя форму ниже. Также не забывайте поделиться этой статьей с другими. Уже поделились 473 человек.

Смотрите также:

  • Марс в Близнецах (женская карта) Венера в Близнецах (мужская карта).
  • Роза, Розалия.


  • Оставьте комментарий к этой записи ↓

    * Обязательные для заполнения поля
    Внимание: все отзывы проходят модерацию.